ごぼう茶ってごぼう茶は、ごぼうを笹がきにして天日干し、お茶にしたものです ごぼう茶の成分 ヘミセルロース海藻に含まれている 不溶性食物繊維 リグニン食物繊維の一種で、根菜や穀類に含まれている成分 イヌリン水溶性食物繊維の一種 ポリフェノール類(タンニン、クロロゲン酸、サポニン) ごぼう茶は1日何杯まで?食物繊維の摂取量目安は1日19g1日1~4杯ほど飲む程度なら問題ありません。 コメントは受け付けていません。